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【警告!】多くの人が陥る仕事に行きたくない5つの理由と対処法

なぜか分からないけど仕事に行くのが憂うつと感じているあなたは、仕事に行きたくないと思うのは自分が甘えているからだと思っていませんか?

仕事に行きたくないなんて「甘えている」「情けない」

責任感の強い人ほど、そのように考えてしまい、自分の心の声と向き合うことを避けてしまいます。

だけど、ふとした瞬間に涙が出るくらい追い詰められているのなら、それは決して甘えではなく心が悲鳴をあげている証拠です。

ここでは、仕事が行きたくないと思ってしまう理由と、その対処法について解説しています。

一緒にあなたの憂うつ感の理由を探って、対処法を見つけていきましょう。

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記事の最後に記事内容を要約したYouTube動画を貼っています。

文字より動画の方が良いという方は、記事下にあるYouTubeをご覧ください。

複雑な人間関係

どこの職場にいっても、多かれ少なかれ人間関係の悩みというのはついてきますよね。

退職理由のなかで一番多いのも人間関係なので、いかに身近な悩みなのかが分かります。

・先輩から嫌がらせを受けている

・同僚の中に打ち解けない

・上司からのパワハラ

・お客様ともトラブル

・取引先とのトラブル・・・

もう挙げだしたらキリがありません。

仕事って、つねに誰かとの関係でなりたっているので、人間関係の悩みがひとつもないという職場が探すほうが難しいですよね。

私も今まで5か所の職場を経験してきましたが、やはりどこにいっても大なり小なりの人間関係トラブルはありました。

だけど人間関係のやりにくさというのは、あなた自身がちょっと対応を変えるだけで相手の反応が変わってくるというのはよくあることです。

こちらの記事では、なぜ人は悪口をいうのか、人を攻撃するのか、嘘をつくのかといった人間心理と私自身が身をもって得た学びを組み合わせて、癖のある人との付き合い方についてまとめています↓↓↓

性格が悪い女No1はOO女!職場にいる嫌な女9タイプを完全攻略!

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私自身、普段から取り入れてて、これを取り入れるようになってからは、攻撃されることは減りました!
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過度な業務量

最近は人員不足から、1人1人の抱える負担が大きくなっていますよね。

仕事に行きたくなくなるのも分かります。

とくに「今日は絶対忙しい日だ・・・」って分かっている時なんて、本当に憂鬱だと思います。

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できることなら、子どものように駄々こねたい(ノД`)・゜・。

私もずっと、そのような気持ちを抱えて仕事に行っていました。

師長さんに「新しい人来ないんですか?」と聞いても、「上が募集かけてないから・・・」ということで、ずっと欠員のまま。

職場を恨みたくなりますが、恨んだどころで自分の負担が減るわけではないんですよね。

それなら、仕事が早く片付けられるようになる時短術を取り入れてみてはどうでしょうか?

こちらの記事では仕事を早く片付ける方法、ミスなくすすめる方法を紹介しています↓↓↓

仕事が遅い人もOOするだけで出来る人に!3倍速の仕事術を大公開

仕事のミスが多い理由は進め方です!脳科学で仕事ができる人に大変身

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効率的に仕事を片付けることで、自分の負担を減らしていきましょう!

激務による休養不足

残業や休日出勤が多く、しっかり休めていない場合、だんだん心が暗くなっていきますよね。

心も身体もクタクタで、死んだ魚のような目になっていませんか?

もし周りの目を気にして、無理やり残業しているなら、その習慣を辞めて思い切って帰ってしまいましょう。

おそらくみんな、心の中では「早く帰りたい」と、あなたと同じことを考えていると思います。

なのでみんなで、残業しなくていい空気を作っていったらいいんです。

また私の夫は残業、休日出勤の多い職場にいたのですが、思い切って上司に不満をぶつけた結果、休日出勤したら代休がとれるようになりました。

そういうこともあるので、一度上司に代休などの相談をしてみるのもいいでしょう。

それらが不可能な雰囲気で、休日出勤しても代休が使えないとなると、ずっと今の職場に居続けるのはあまりよろしくないなと思うのが率直な気持ちです。

それでもどうにもならない時の対処法は以下で書いていますので、そちらを参考にしてください。

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昔の体質が残っている会社に変わってもらうというのは、簡単なことではないですからね💦

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もともとやりたくなかった仕事

もともとやりたくなかった仕事の場合、嫌なことや不満なことがあると、そのことが凄く大きく感じますよね。

「だから、この仕事はイヤだったんだ」と、口グセのように言っていると思います。

もしあなたが今やりたいことが明確なら、今からでもその夢に向かって方向転換するのも一つです。

ただ、どのような仕事をしても、仕事というのは3年くらいは面白みを感じにくいというのが実情です。

1人でなんでもできるようになり、職場でも一人前として扱ってもらえるまでに大体3年くらいはかかるのですが、仕事が面白いと思い始めるのもちょうどこの時期からです。

なので、「今すぐこれがしたい!」という夢がある場合は別ですが、そうでないなら、もう少し続けてみませんか?

3年後には、今の憂うつ感からは卒業できてるはずと思うだけで、精神的に楽になるのではないでしょうか?

納得できない待遇

残業代がつかない、有休がつかない、給料が少ない、、、

納得できないことを考えるたびに、環境に恵まれた友達とくらべては憂うつになってしまいますよね。

この納得できない待遇に関しては「世の中そういうもの」とあきらめずに、違法な労働環境の職場には毅然とした態度で交渉してみてほしいと思います。

また改善が期待できない場合は、転職するなどして今の待遇を「当たり前」「仕方ないこと」という風には受け止めてないようにしなくてはいけません。

違法な労働条件を「世の中そういうもの」と受け止めてしまうと、会社の思うつぼとなり、ずっと搾取されてしまうので気を付けてくださいね。

どれも当てはまらないという時は・・・うつ病??

どれも当てはまらなくて、会社に不満はなく人間関係も問題はない。

だけど出勤しようとすると、憂うつ感がはんぱなくてお腹が痛くなるんです。

という場合は、一度心療内科で見てもらいましょう。

真面目な人ほど自分の心が限界なのに気付きません。

「なにも不満はないのに行きたくないと思ってしまう自分は甘えているんじゃないか?」と、自分を責めてしまう人もいることでしょう。

そのような人ほど、無理をしてしまいやすいので非常に心配です。

どうか一度、心療内科で話をきいてみてもらってください。

とくに

・夜眠れない

・最近笑えていない

・食欲がない

・やる気がおきない

・憂うつ感がある

といった症状がある時は要注意です。

心療内科は決して身構えるような場所ではなく、風邪を引いたら内科にいくように、心がしんどいなと思った時に行く場所です。

心療内科にいって、何もなければ何もなかったでいいじゃないですか。

自分で自分の心の悲鳴に気付けていない人ほど、診療内科に行ってほしいなと思います。

minto

自分の気持ちを整理するつもりでいってみましょう。

今の職場に納得できないなら、他の職場をのぞいてみよう!

今の職場に不満があるなら、他の職場をのぞいてみましょう。

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他に逃げ道があることを知るだけでも精神的に楽になりますよ!

職種、給料や勤務形態など色んな条件の会社があって面白いですよ。

と同時に、自分の理想の職場が見つかる可能性もあります。

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さいごに

仕事に行きたくない理由は沢山あると思います。

自分で改善できることは、どんどん取り入れていったらいいのですが、すべての悩みが自力で解決できるわけではないですよね。

そのような場合は、思い切って転職してしまうことも大切です。

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